El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en la sangre. El cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar, pero demasiado puede ser perjudicial. El exceso de colesterol en la sangre puede causar una acumulación de placa en las paredes de las arterias, lo que puede reducir el flujo de sangre y aumentar el riesgo de enfermedades cardiacas.
¿Porqué aumentan los niveles de colesterol en sangre?
Factores que pueden contribuir a los niveles altos de colesterol incluyen:
- La dieta: comer alimentos ricos en grasas saturadas, colesterol y grasas trans pueden aumentar el colesterol en la sangre.
- El peso: el sobrepeso y la obesidad pueden aumentar el colesterol en la sangre.
- La edad: el colesterol aumenta con la edad.
- El sexo: las mujeres tienen generalmente niveles más bajos de colesterol que los hombres.
- La actividad física: el ejercicio regular puede ayudar a mantener el colesterol en niveles saludables.
- Los antecedentes familiares: si alguien de tu familia tiene o ha tenido colesterol alto, es más probable que tú también puedas desarrollarlo con el paso de los años.
¿Cuáles son los síntomas de colesterol alto?
El colesterol alto es una condición médica que se produce cuando hay un exceso de colesterol en la sangre. El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo. El colesterol alto puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón y los accidentes cerebrovasculares.
Los síntomas del colesterol alto suelen ser invisibles, lo que hace que esta condición sea a menudo diagnosticada de forma tardía. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar síntomas como:
- Dolores de cabeza
- Mareos
- Hipertensión
- Fatiga
- Dificultad para respirar
- Palpitaciones
- Angina de pecho
¿Cómo bajar los niveles de colesterol en sangre?
Existen diversos tratamientos para disminuir los niveles de colesterol en la sangre, uno de ellos es el tratamiento natural, el cual se puede lograr a través de la ingesta de alimentos ricos en fibra y en omega 3, como, por ejemplo, los frutos secos, la avena, el salmón, entre otros. Asimismo, es importante realizar actividad física de manera regular, ya que esto también contribuye a la disminución de los niveles de colesterol.
Consumir hortalizas y reducir el consumo de carnes rojas. Es parte fundamental para que la metabolización del colesterol sea eficiente. Esto te evitará problemas de salud al corto plazo. El colesterol puede desencadenar hipertensión. Lo recomendable es que tengas un plan de alimentación y ejercicio que te permita gozar de excelente salud.
Otro tratamiento para el colesterol alto es el uso de fármacos, como la ezetimiba, que se encarga de reducir la absorción de colesterol en el intestino, o la atorvastatina, que bloquea la síntesis de colesterol en el hígado.
No obstante, es importante consultar con un médico antes de iniciar cualquier tratamiento, ya que éste deberá evaluar el estado de salud del paciente y determinar qué tratamiento es el más adecuado. Siempre procura cuidar tu salud para que puedas tener una esperanza de vida amplia.