La manzana es conocida como una de las frutas más gustosas alrededor de todo el globo. En este caso, la manzana que pertenece al Perú, conocida como “Manzana Delicia”, es un tipo de fruta que posee muchos beneficios para el cuerpo. Sobre todo, propiedades preventivas y valores nutritivos, además de ser muy gustosa. A continuación, en el siguiente artículo te contamos más acerca de sus beneficios y propiedades.
¿Cuál es el valor nutricional que posee la Manzana Delicia?
Esta manzana ofrece valores de carbohidratos que ayudan al cuerpo a metabolizar grasas. Ayuda, también, a que el sistema nervioso funcione de manera correcta. Gracias a la fibra que tiene la manzana, permite que estas proteínas alimenten y fortalezcan los músculos. Aparte de todas estas ventajas, también posee vitamina C que fortalece nuestros tejidos en la piel.
Por otra parte, la manzana delicia tiene la característica de que puede mantenerse en buen estado hasta por un (1) mes. Esto sucede porque posee aproximadamente un 80% de agua, por lo que puede mantenerse por largos tiempos sin perder los beneficios que la destacan. A la hora de comprar fruta, este factor es importante tenerlo en cuenta.
¿Qué beneficios ofrece al cuerpo la Manzana Delicia?
Además de poseer un sabor gustoso y agradable al paladar, la Manzana Delicia ofrece numerosos beneficios a sus consumidores. Entre sus beneficios, se cuenta que posee un nivel bajo de calorías, un gran porcentaje de vitaminas y, siendo un producto natural, no posee colesterol.
Es recomendada sobre todo para el consumo en los niños. Ya que estos en su crecimiento necesitan una ingesta relevante pero controlada de carbohidratos, grasas naturales, azúcares, fibra y proteínas. Sin embargo, los nutricionistas avisan que también es bueno ingerir la manzana delicia a cualquier edad. Puesto que los beneficios que ofrece al cuerpo, son que, por ejemplo, reduce la glucosa y el colesterol en la sangre.
Además, mejora la memoria y otras funciones cerebrales. Si se hace hervida y en puré, puede servir para problemas de la diarrea. Y para los problemas de estreñimiento, se recomienda comerla completa y si se puede, con la piel. Por otra parte, ayuda a combatir el insomnio gracias a sus componentes de B12. También es considerada un diurético natural, que ayuda con la hipertensión.
¿Debo incluir la Manzana Delicia en la lonchera escolar?
Para el proceso formativo de los niños en cuanto a la alimentación, es necesario balancear su dieta. De manera que su desarrollo físico y mental no se vea comprometido por desbalances en la comida. Así, para armar una lonchera escolar, entendiendo que esta solo va dirigida para los menores de la casa, debe ofrecer regulaciones. Además, es importante no incluir snacks, golosinas u otros alimentos procesados.
En caso de incluirse, debe ser limitado a un (1) ítem o dos (2). Si vas a armar una lonchera escolar, intenta que sea de alimentos balanceados tanto como la manzana delicia. Debe ser “divertida” en cuanto sabores y forma. Para ello, ten en cuenta que el niño debe tomar su alimento en casa. El ayuno no es muy saludable a largo plazo.