No basta con que tengamos una rutina de ejercicios diarios y que seamos constantes en ello, también es muy importante la manera en cómo nos alimentamos, qué consumimos, pues todo ello repercutirá dentro de nosotros y eventualmente se verá reflejado en nuestro físico. Por lo que todo lo logramos hacer ejercitándonos, lo perderemos inmediatamente con aquello que consumimos, de vez en cuando podemos pasar por comer algo para nuestro gusto, lo que comúnmente llamamos “placeres culposos”, siempre que sea sin abusar y muy moderado.
Además de mantener una buena dieta, es crucial que también tomar en cuenta las vitaminas, ya sean ingeridas como suplementos en la comida, tomadas en pastillas o inyectadas, con esto obtendremos mayores beneficios además de que también nos ayudarán a reforzar ciertas características de nuestro cuerpo para nuestra salud en general.
Algunos suplementos vitamínicos son perfectos para limpiar nuestro organismo y desintoxicarlo luego de haber consumido tanta “comida chatarra” o cualquier otra ingesta que perjudique a nuestro cuerpo. Si quieres conocer cuáles son estos suplementos vitamínicos, te invitamos a continuar leyendo el siguiente artículo en el que te presentaremos algunos de ellos.
Depurar el cuerpo, una necesidad importante
Si no realizamos este tipo de cuidado con cierta frecuencia, con el pasar del tiempo esto nos comenzará a pasar factura, presentándonos múltiples problemas como por ejemplo mal olor bucal, debilitamiento de las uñas y el cabello, aparición de salpullido en nuestro cuerpo y demás padecimientos.
Existen muchos métodos para desintoxicar nuestro cuerpo, ya sea mediante medicina tradicional, naturalista o fármacos especiales para esta tarea.
Açai Berry
El primer suplemento vitamínico que te presentamos es de una fruta proveniente de Brasil y es una de los mejores depurativos para nuestro organismo; se caracteriza por sus muy fuertes propiedades antioxidantes. Su ingesta no produce colesterol perjudicial dentro de nosotros, es perfecto para ayudar a nuestro sistema digestivo a hacer su trabajo de forma habitual y reduce las probabilidades de sufrir de alguna enfermedad estomacal.
Por si no fuera poco, nos proporciona Omega 3, 6 y 9, junto con el procesamiento de otros lípidos, para así mantener el control y la regulación en el procesamiento de todo el sistema digestivo.
Cardo mariano
Si hablamos de limpiar toxinas y procesarlas, lo primero que se nos puede venir a la mente son los riñones y el hígado, encargados de esta tarea en nuestro cuerpo. En este caso, el primer suplemento vitamínico que podemos recomendar para ayudar enormemente en la tarea de estos órganos es el Cardo Mariano; una planta parecida a la margarita y con el que tendremos una protección extra contra la hepatitis y la cirrosis, además de aumentar las defensas de nuestro cuerpo en general.
La cúrcuma
Suplemento vitamínico con fuertes propiedades antiinflamatorias, perfecto para aquellas personas con días muy ajetreados y que por el stress, suelen sufrir de dolores estomacales y en el caso de las mujeres cuando se encuentran en sus días, perfecto para los dolores en sus vientres, puesto que alivian estos padecimientos.
Además de ello, también sirve para la protección de úlceras y disminuir la aparición de gastritis, disminución de la aparición de tumores estomacales y aliviar las posibles inflamaciones internas que tengamos en nuestro aparato digestivo.
Camu camu
La vitamina C la conocemos comúnmente como una excelente vitamina para prevenir el resfriado y la gripe en general; pero es importante saber que dispone también de otras importantes funciones como la producción de colágeno, es un antioxidante muy bueno.
El suplemento vitamínico Camu camu, es rico en esta vitamina, así que ya te darás una idea de lo maravilloso que será su ingesta, además de ayudarnos a limpiar nuestro organismo. Algo que es particularmente bueno de este suplemento en específico, es que no afecta para nada el sistema digestivo por su consumo, algo que suele pasar con algunos que sí lo hacen, razón por la cual nos veremos obligados a tomar algún protector gástrico.
Carbón activado de coco
El carbón activado es uno de los suplementos vitamínicos por excelencia y de los más conocidos y usados por las personas, de hecho, es normal que sea el primero que te recomienden y por algo se debe su alta fama.
Es perfecto para la limpieza del organismo en general, ya que absorbe y elimina las toxinas que se encuentren en el colón, debido a esto, algunos malestares pueden disminuir y no afectar tanto como debería. Por último, reduce los niveles de triglicéridos en la sangre, el colesterol y los lípidos.